Posts Tagged ‘Heakskiit’
Päev 3. Ära ela teiste heakskiidu nimel.
Hea mantra mediteerimiseks
Ei, see on tegelikult täiesti normaalne. Sul pole psühholoogilisi probleeme. Kõik teevad seda.
Üks meie suurimaid vajadusi on olla mõistetud ja tunda ennast väärtuslikuna. Ja viis, kuidas me seda motiivi täita üritame, on meist väljaspool – teiste tähelepanu. Tuleta meelde mõnda hetke, kus sinule pöörati positiivset tähelepanu, kui sind kiideti, kui tundsid ennast millegi üle uhkelt ja teised nägid seda. Oli ju meeldiv? Mõnikord käib päris mõnus surin läbi.
Emotsioonid on kõige tugevamad sõltuvust tekitavad keemilised ained. Paljud inimesed suhtlevadki sellisel viisil, et teisi endast välja ajada või tekitada konflikte ja draamat – ainult sellepärast, et nad igatsevad seda positiivset surinat, mida nad tänu sellele tähelepanule saavad.
Lapsepõlv on tegelikult tõesti oluline ja kui sa noorena ei koge seda, et sinust hoolitakse ja sulle pööratakse tähelepanu, siis jääd ülejäänud elu seda kompenseerima ja hakkama ka suvalistelt võõrastelt ootama tähelepanu, võib-olla isegi sümpaatiat.
Kergemaid juhtumeid elame me kõik läbi.
Samamoodi nagu üks suuremaid vajadusi on teiste heakskiidu järgi, siis üks suuremaid hirme on teiste halvakspanu ees.
Midagi uut proovida? Ennekuulmatu!
Hakka vaikselt loobuma teiste heakskiidust. See on küll väga hea asi, aga pööra sellele natuke vähem tähelepanu kui varem. Aksepteeri seda, et teiste heakskiit tuleb ja läheb ja sellel ei pruugi mingit seost olla sinu tegudega.
Teiste arvamusest juhitud elu ei ole kaugeltki nii suurt rahuldust pakkuv kui selline elu, mis sa oled enda jaoks planeerinud vastavalt sellele, mis on sinu enda salajased soovid ja vajadused. Teised võivad sulle ju öelda, et sa ei näe terviklikku pilti, sa ei mõista oma tegude tagajärgi. Neil võib õigus olla. Aga raske on õppida teiste inimeste vigadest. Psühholoogias ütleb tingimise põhimõte seda, et sa käitud vastavalt sellele, millist tagajärge sa oma tegudele minevikus kogenud oled. See on karistuse ja kinnituse põhimõte. Ja teiste hurjutavad sõnad ei ole kaugeltki nii suurt õppekogemust põhjustav kui isiklikult läbi kogetud emotsioonid. Sõnad ei jää meelde. Sinu enda tunded aga jäävad.
Ehk siis – efektiivne on teha neid asju, mida sa tahad teha ja kui see osutub valeks, sellisele järeldusele iseseisvalt jõuda.
Kui sa liigselt hoolid sellest, mida teised sinust arvavad, kui hakkadki ühel hetkel oma suva järgi tegutsema, siis sa ei pruugi seda kogeda.
Kui sa hakkad vähem hoolima teiste positiivsest tähelepanust, siis sama palju väheneb ka sinu mõjutatus negatiivsest tähelepanust. Sulle ei lähe siis enam nii valusalt südamesse asjad, mida teised sulle ütlevad. Sa ei tunne enam nii palju süümepiinu. Sa kõhkled vähem selles, kas see, mida sa teed, on ikka õige.
Enamus inimesi üritavad oma elu elada nii, et teiste silmis võimalikult hea välja paista. Nad tahavad teistele muljet avalda.
Kõige mõnusam tunne on see, kui sa elad oma elu selliselt, et su ainuke nõudmine iseendale on avaldada muljet ISEENDALE.
Peep.
PS. Tšau Ade ja Ege. 
